Tip     Print     RSS    Del    

Måden, man tilbereder en middagsret på, kan flytte afgørende på kalorieindholdet. For eksempel mængden af ost på en pizza. Foto: Colourbox

Grillbarens 10 værste fedmesyndere kåret

Af MIA QVIST SCHEELSBECK

Offentliggjort 12.08.08 kl. 10:56

Ernæringseksperter har udnævnt en række af danskernes populære middagsretter til regulære kaloriebomber. Se listen her.

Sms'er med helseråd tre gange om dagen, middagsopskrifter på sms og lister over de værste kaloriebomber skal indprente sundhed og motion på danskernes hjerner. Firmaet SMSButler.dk vil arbejde intensivt på at påminde danskerne om, hvad de skal spise og ikke skal for at bekæmpe fedmeudbredelsen i Danmark og resten af verden.

En sms tre gange om dagen lige før dagens tre måltider giver dig en opsang omkring, hvad du ikke skal spise og gode råd til, hvad du gerne skal spise. Dette skal fjerne Danmark fra førerfeltet i den globale fedmeepedemi og forbedre motionsvanerne hos det danske folk, fortæller idémanden, Peter Bindner.

"Folk fortrænger kostråd, hvis de bliver bombarderet med tusind andre nyheder lige bagefter. Nu kan de få flere daglige påmindelser med banal information om fødevarer og motion. Og kanalen med sms'er er genial, fordi de fleste efterhånden altid har sin mobil med sig," fortæller han.

Kaloriebomber

Som en del af konceptet har SMSButler i samarbejde med ernæringsekperter udviklet en liste over de ti værste danske kaloriesyndere.

Én portion er regnet ud fra en normal tallerken middagsmad. For eksempel regnes en mellempizza for én portion.

Her er listen med de 10 værste syndere (kilde: SMSButler.dk)

1. 1/2 grillkylling med pommes frites, 1635 kcal pr. portion

2. Fiskefilet med remoulade, 1422 kcal pr. portion

3. Pølsemix, 1050 kcal pr. portion

4. Pizza, 919 kcal pr. portion

5. Stegt flæsk med persillesovs, 917 kcal pr. portion

6. Hakkebøf med bearnaisesovs, 902 kcal pr. portion

7. Burger og pommes frites, 870 kcal pr. portion

8. Forårsrulle med salat og dressing, 770 kcal pr. portion

9. En fransk hotdog med dressing, 535 kcal pr. portion

10. Pitasandwich (shawarma), 490 kcal pr. portion

Fødevarepolitisk medarbejder fra Forbrugerrådet, Camilla Udsen, tror, at listen kan være en god øjenåbner i forhold til energirige middagsretter. Men hun vil dog anse retterne som eksempler på middagsmad, man skal undgå kraftigt indtag af.

"Der vil være en del variation i kalorieindholdet alt efter, hvordan retten er sammensat og i hvilken mængde, man spiser. Andre middagsretter kan være lige så slemme, eksempelvis en lasagne fyldt med bechamelsauce," siger hun og påpeger, at der skal mere til at for at leve sundt - nemlig en generel sund kost og motion.

Se også: Verdens fedeste vil tabe 431 kg

Læs også: Her bor verdens fedeste

Læs også: Jo mere morgenmad - jo større vægttab