Tip     Print     RSS    Del    

Zumba-dillen bider sig fast

Af METTE VOLANDER

Offentliggjort 22.06.10 kl. 08:10

Overalt i landet står folk i kø for at prøve 2010's nye hotte dansefitnessform - Zumba.

Det tog zumbaen otte år at nå de danske kyster. Men 2010 er blevet for den nye fitnessforms store hjemlige gennembrud. Folk - især kvinder - løber stormløb på den nye, sensuelle fitnessdans, som bl.a. landets tre store fitnesskæder har på programmet i alle større byer. Mange steder er zumbatimerne overtegnet flere gange.

Den vrikkende, vuggende, svedige og humørfyldte motionsdans, der trinmæssigt mixer 3 dele aerobic med 7 dele verdensdanse som salsa, merengue, mambo, hip hop, reggae og mavedans - trækker fulde huse, og selv fodboldklubber og idrætsforeninger den seneste tid begyndt at arrangere zumba-events.

Ikke alle steder er det den "ægte" varemærkeregistrerede Zumba-fitness, der står på programmet. F.eks. har landets største fitnesskæde, FitnessWorld, valgt at tilbyde sin egen version, Latinmix, men uanset navn og stempel er den nye motionsdille et hit.

TV: Se, hvad Zumba er

250 nye dansere

I Vanløse ved København åbnede Helsekompagniet sidst i maj et helt nyt fitnesscenter kun til zumba-fitness. Og centerleder og zumba-instruktør Tina Thomsen fik på en uge 250 nye medlemmer. Hun mener, at der er flere forklaringer på zumbaens enorme tiltrækningskraft.

"Zumba gør en masse mennesker glade. Folk kommer tilbage til mig og siger, at de bliver glade i låget af det. At de glemmer problemer og stress, fordi de er så koncentrerede og har det sjovt. Det er sjældent at se så mange mennesker have det så sjovt sammen i den samme sal, uanset om de er 13 år eller 85" siger Tina Thomsen.

Zumba trinnene akkompagneres af dunkende primært latinamerikanske rytmer. Forbrændingen er høj, for pulsen og tempoet veksler konstant gennem koreografierne, og ifølge Tina Thomsen forbrænder en times zumba flere kalorier end en times moderat løb. Og så styrker Zumba både mavemuskler, ryg, lår og baller.

Zumba uden flødeboller

"Man kan også sagtens tabe sig med zumba. Det kræver dog, at man ikke går hjem og spiser flødekager og chips bagefter, men spiser sundt og fornuftigt," siger Tina Thomsen, der har en baggrund som diætist og også har deciderede slanke zumba-fitnesshold.

En anden grund til, at zumba-feberen stiger, er dens brede appeal. 4-årige børn danser nu zumba, mens de ældste udøvere er i 80'erne. "Ifølge Zumba skal alle kunne følge med første gang. Ikke at du kan alle trinnene straks, men folk oplever allerede anden gang, de kommer, at de har forbedret sig rigtig meget," siger Tina Thomsen.

Men oplevelsen kan variere meget fra instruktør til instruktør, alt efter hvor meget vedkommende lader dansen eller aerobic’en fylde - og hvor meget udstråling og energi instruktøren spreder. Det kan en af udøverne, Sanne Larsen, som er tidl. professionel danser, zumba entusiast og nyuddannet zumba-instruktør, tale med om.

"Jeg har prøvet mange instruktører de seneste to måneder og kan se, at der stor forskel på kvaliteten. Mit råd til andre, der har prøvet en Zumba-time, men ikke rigtig blev fanget ind, er ikke at give op. Prøv en anden instruktør," siger Sanne Larsen.