Stressede tandlæger gør patienter bange

Gode råd mod angsten

1 Erkend din angst. Husk, at du er en af de mange, der er bange - og det er ikke flovt at være bange. Fortæl tandlægen, når du er bange.

2 Stil krav til tandlægen. Lav præcise aftaler om behandlingen, så I har de samme forventninger. Bed ham eller hende holde pauser, hvis du har brug for det. Du har ret til at være med til at bestemme behandlingstempoet.

3 Det er vigtigt at møde veludhvilet op til behandling. Vælg den bedste behandlingstid for dig, hvor du er udhvilet, eller hvor tandlægen har mindst travlt.

4 Forbered dig ved at indøve en eller anden form for afslapningsøvelse. Har du lært afspændingsøvelser (yoga, fødselsforberedelser), kan du også anvende disse teknikker i tandlægestolen.

5 Musikbånd specielt til afslapning kan også være en hjælp. Mange tandlæger har walkmen og et udvalg af bånd. Ellers brug eget musikbånd.

6 Sig fra, når det gør ondt. Husk, at du er den eneste, der ved, hvornår det gør ondt.

7 Bed om lokalbedøvelse eller lattergas, når du har brug for det.

8Det er i orden at bede tandlægen om et håndspejl, hvis du gerne vil følge med i, hvad tandlægen laver.

9 Tag endelig en ven/veninde med til tandbehandling, hvis det gør dig mere tryg.

10 Tal med tandlægen om dine problemer. Forvent, at han eller hun forstår dig. Hvis ikke tandlægen vil eller kan forstå dine problemer, har du ret til at skifte tandlæge.