Tip     Print     RSS    Del    

Det er roden af Ginsengplanten, der bruges fremstilling af ginseng-præparater. Markedet er fyldt med ginseng-produkter og listen over tilstande og lidelser, som den eksotiske rod menes at kunne kurere, er lang. Arkivfoto

Virker de 10 mest solgte naturlægemidler?

Hvidløg som kolesterolnedsættende middel? Nej, siger amerikansk forsker, som dog mener, at det stærkt lugtende løg kan have andre sundhedsfremmende effekter. Foto: Colourbox

Relaterede artikler

Lav dit eget urteapotek

Eksperter advarer mod for meget soja

Alternativ forskning løber tør for penge

Se alle >>

Af METTE VOLANDER

Offentliggjort 18.12.08 kl. 07:37 - opdateret kl. 08:10

Op mod 40 pct. af amerikanerne benytter sig jævnligt af naturlægemidler og alternative kosttilskud, viser ny undersøgelse - der også vurderer effekten af tidens 10 bestsellere fra naturens eget apotek.

Trods masser af veldokumenteret traditionel medicin er vi vesterlændinge vilde med naturlige kosttilskud og alternative lægemidler. Blandt amerikanerne indtog 38 pct. af den voksne befolkning og 12 pct. af børnene sidste år produkter fra naturens eget apotek.

Det viser en stor undersøgelse, som i sidste uge blev offentliggjort af Det Nationale Center for komplementær og alternativ medicin (NCCAM) og som bl.a. refereres af abcnews.com.

Undersøgelse giver ikke kun svar på, hvor mange, der har benyttet sig af urter, kosttilskud og andre naturlige produkter inden for de sidste 12 måneder. Den viser også, hvilke konkrete produkter ud af en liste på 45, som svarpersonerne har indtaget inden for den seneste måned. De mange midler og kosttilskuddenes placering på "hitlisten" skal tages med det forbehold, fordi vi bruger nogle midler - f.eks. echinacea - er relativt sæsonbestemte, mens vi tager andre – som fiskeolie og glucosamin - året rundt.

Sidste gang NCCAM lavede den store undersøgelse var i 2002. Dengang var udbredelsen af grønne midler lige så stor som nu, mens hitlisten over de ti mest populære midler så noget anderledes ud end nu. Således ser bl.a. prikbladet perikum, pebermynte, ingefær og soja-kosttilskud ud til at være gået lidt af mode. I hvert fald hos vores ”naboer” i Guds eget land.

1. Fiskeolie

Fiskeolie menes at være godt for både hjertet og hjernen og at virke godt på forskellige betændelsestilstande.

Herhjemme er præparater, der indeholder fiskeolie, registreret og godkendt af Lægemiddelstyrelsen som naturlægemiddel mod morgenstivhed og ømme led ved betændelsestilstande (inflammatoriske tilstande).

Ifølge den danske Hjerteforeningen er fiskeolie også i stand til at nedsætte blodtrykket, modvirke dannelse af blodpropper og være særlig effektiv hos personer med uregelmæssig hjerterytme eller hjertesvigt, fordi olien regulerer hjerterytmen og endda kan modvirke pludselig død.

Ifølge abcnews.com tester forskerne lige nu også fiskeoliens effekt på lidelser som astma, ADHD, depression, åreforkalkning og aldersrelateret maculadegeneration (forkalkninger på nethinden).

I forhold til andre kosttilskud er fiskeolier er billigt. American Heart Association anbefaler to-fire gram fiskeoliekapsler om dagen. Den danske Hjerteforening er mere beskeden og rekommanderer 1 g. om dagen - hvilket normalt vil sige to fiskeoliekapsler.

2. Glukosamin

Menes at kunne forebygge og afhjælpe smerter ved slidgigt (Osteoarthritis).

Fakta er, at den mest overbevisende og nye undersøgelse glukosamin fra 2006 kun viser en svag til moderat smertelindrende effekt på slidgigt i knæet, hvis stoffet kombineres med et andet populært naturligt gigtlægemiddel, Chondroitin eller Chondroitin-sulfat.

"Rigtig mange slidgigtpatienter tager glukosamin og eller Chondroitin-sulfat, men nye og omfattende undersøgelser viser, at effekten er minimal," skriver Gigtforeningen.

Anbefaling: Alligevel anbefaler Dr. Adam Rindfleisch, assisterende professor ved University of Winsonsin and Integrative Medicine Clinic i Madison, fortsat sine slidgigtpatienter at prøve glukosamin i kombination med chondroitin.

Chondroitin fremstilles af brusk fra enten hajer, svin, kvæg eller hvaler, mens glukosamin udvindes af skallen fra rejer, krabber og andre skaldyr.

3. Echinacea

Populært naturlægemiddel af koncentreret udtræk af purpur solhat. Fås overalt - selv i Netto - og bruges til at "booste" immunforsvaret i efterårs- og vintermånederne og dermed forebygge eller endda bekæmpe forkølelser og andre sygdomme i åndedrætsorganerne. Er billigt, men ifølge de amerikanske forskere også ret tvivlsomt.

Ingen studier har ifølge abcnews.com nemlig til dato dokumenteret urtens gavnlige effekt. Dr. Brent Bauer leder af Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, siger det sådan her:

"Den store begejstring for urten er dampet noget af de senere år efterhånden som stadig flere studier ikke er faldet ud til dens fordel. De studier, vi har, er modstridende, men overordnet set ret negative."

4. Hørfrøolie

Hørfrøolie sælges oftest i kapselform eller som flydende olie. Mange bruger også de rå, afskallede frø som drys på havregrynene eller salaten, i brød på kager og i smoothies.

Den gavnlige fedtsyre i olien fra de små frø ligner fiskeoliens Omega-3 ns fedtsyre meget, men er ikke præcis den samme. Alligevel tillægges hørfrø og hørfrøolie de samme kvaliteter som fiskeolien, når det gælder en række betændelsestilstande.

Reelt er der langt mindre videnskabelig dokumentation for hørfrøoliens gavnlige egenskaber, end fiskeoliens. I forsøg er beviserne for hørfrøoliens gavnlige effekt på forhøjet kolesterol og triglycerid ifølge abcnews.com blandede.

5. Ginseng

Det er roden af Ginsengplanten, der bruges fremstilling af ginseng-præparater. Markedet er fyldt med ginseng-produkter og listen over tilstande og lidelser, som den eksotiske rod menes at kunne kurere, er lang. Bl.a. menes ginseng - der er et såkaldt adapotogen - at afhjælpe skadelige miljøpåvirkninger. Den hævdes også at kunne øge ens energiniveau og udholdenhed og i det hele taget præstere bedre både fysisk, mentalt og muligvis også seksuelt. Samtidig menes urten at styrke immunforsvaret.

Ifølge Dr. Rindfleisch er der primært gennemført ret små forsøg med Panax ginseng - også kaldet koreansk eller kinesisk ginseng - og her er det så som så med resultaterne, fortæller han abcnews.com.

Alligevel anbefaler han personer, som lider af kronisk træthed, at prøve at tage en dosis på 100 milligram om dagen i en periode. Herhjemme er kun to ginseng-præparater registreret og godkendt som naturlægemidler mod træthed og rekonvalescens - Ginsana og Ginseng Arkotabs.

6. Grønne kombinationsmidler

Disse naturlige produkter indeholder mere end en urt eller ekstrakter af samme, forklarer Richard Nahin, en af medforfatterne til NCCAM undersøgelserne. Et eksempel på disse midler er glukosamin i kombination med chondroitin mod slidgigt.

Reelt er der lille dokumentation for kombinationsbehandlingers effekt, når det kommer til naturlægemidler, forklarer Dr. Mimi Guarneri, lægelig direktør for Scripps Center for integreret (alternativ) medicin i La Jolla, Californien.

De kendte forskningsprojekter om kosttilskud og naturlægemidler har en tendens til at fokusere på en enkelt ingrediens eller urt, fordi det gør det nemmere for forskerne at fastslå, om det undersøgte stof har effekt på den lidelse eller symptom, det undersøges for, forklarer hun abcnews.com og fortsætter:

"Det spørgsmål, som dukker op, når man kombinerer flere urter eller midler, er, hvad der virker og imod hvad?"

Ifølge Guarneri, hun ville ikke nødvendigvis vige tilbage fra at foreslå en patient at bruge et kombinationsprodukt. Hun har nemlig tit konstateret, at flere midler supplerer hinanden, fordi de ´kan have en additiv eller forstærkende virkning på hinanden. "Nogle kombinationsprodukter er virkelig gode. Som kliniker vil jeg se på de enkelte komponenter i et produkt, og om jeg har erfaring med, at de kan have effekt."

7. Ginko biloba

Et af verdens ældste og bedst dokumenterede lægemidler. Det antioxiderende udtræk af blade fra den hellige træart - som har 270 mio. år på bagen - har gennem årtusinder været brugt i traditionel kinensik medicin mod bl.a. hoste, astma og diarré. Kineserne mener også, at ginko gavner hjertet, styrker kredsløbet og modvirker depression, træthed, synsforstyrrelser og hovedpine.

I den vestlige verden tages ginko især som kosttilskud, der sætter skub i blodgennemstrømningen i hjernen og derved menes at øge koncentrationen og evnen til at præstere mentalt.

Forsøg har da også vist, at gingkoliderne - en særlig gruppe aktivstoffer i ginko - øger blodgennemstrømningen i hjernen - selvom forskerne er usikre på, hvilken fysiologisk effekt det har på hjernens nerveceller. De foreliggende forsøg peger på, at ginko forsinker udviklingen af Alzheimers, mildner hukommelses- og koncentrationsbesvær samt træthed hos ældre mennesker.

At ginko skulle kunne forebygge eller behandle demens er den amerikanske læge Dr. Brent Bauer skeptisk over for og henviser til helt nye studier, som de seneste par år har sat spørgsmålstegn ved den sammenhæng, som 10-15 år gamle forskningsprojekter ellers havde påvist.

8. Chondroitin

En kemisk forbindelse udvundet af brusken fra typisk køer.

Bruges ofte i kombination med glukosamin i smertebehandlingen af slidgigt. Da stoffet her ofte udvindes af køer har nogle sat spørgsmålstegn ved sikkerheden af midlet i forhold til en teoretisk smitterisiko for kogalskab. Chondroitin er mindre velundersøgt end glukosamin i smertebehandlingen af slidgigt.

9. Hvidløg

Indtages rå eller som tabletter af pulveriseret koncentrat af hvidløgets mest aktive stof, alliin, som via enzymproces omdannes til allicin.

Trods den udbredte opfattelse af hvidløgets helsebringende effekter på især blodets kolesterolindhold, mens også blodtrykket og forskellige infektioner, er det i en ny stor undersøgelse fra Stanford University i Californien endnu engang slået fast: Hvidløg kan ikke sænke hverken kolesteroltallet eller blodets indhold af det skadelige LDL-kolesterol.

Også Dr. Mimi Guarneri, lægelig direktør for Scripps Center for integreret medicin i La Jolla, ryster på hovedet. Folk, som spiser meget hvidløg, kan dog muligvis sænke risikoen for at udvikle mave- og tyktarmskræft og de kan måske også opnå en beskeden reduktion af blodtrykket, siger hun til abcnews.com.

10. Co-enzym Q10

Også kaldet ubiquinon. Et centralt hjælpestof - et såkaldt co-enzym - som arbejder det sted i cellerne – mitochondria - hvor energiproduktionen finder sted. Mennesker danner selv enzymet, men får det primært tilført via kosten - bl.a. kød, fisk, nødder, bælgfrugter, spiseolier og visse kornprodukter indeholder Q10.

Bliver bl.a. markedsført for at kunne forebygge sygdom og forbedre sportspræstationer og øge koncentrationen.

Fakta: Lavt indhold af Q10 ses hos patienter med Parkinsons Syge, blodpropper i hjertet og folk, som indtager kolesterolsænkende medicin. Ifølge Dr. Mimi Guarneri har et tilskud af Q10 vist sig gavnligt mod de muskelsmerter og muskelsvaghed - såkaldt statin myalgi eller myopati - som hyppigt indtræder hos patienter i behandling med kolesterolnedsættende medicin.

"Q10-mangel er en af de stærke enkeltstående indikatorer ved dødelige hjerteanfald. Der er gode beviser for at et tilskud af Q10 kan være effektiv, hvis kroppens naturlige indhold af stoffet er for lavt, " siger Dr. Guarneri, som af samme årsag anbefaler Parkinsons- patienter et tilskud på 1.200 mg. pr dag, ligesom hun mener, at folk med generel muskelsvaghed kan have nytte af et skud Q10.

Læs også: Forskere gør op med alternativ behandling