Tip     Print     RSS    Del    

Øvelser og motion kan måske træne slidgigten væk. Foto: arkiv

Træn gigten væk

Af MIA QVIST SCHEELSBECK

Offentliggjort 24.11.08 kl. 13:13

Smerter i knæ, hofter eller håndled generer mange danskere hver dag. Budskabet fra en svensk læge lyder på, at det i mange tilfælde blot skal trænes væk.

Omkring 8 ud af 10 har slidgigt, når de er rundet de 50 år. Sygdommen rammer altså mange af os med alderen. Slidgigt begynder som regel med lette smerter, men de tager til. Til sidst kan det være svært at rejse sig op eller bruge sin hånd, hvis man f.eks. har siddet for meget stille. En svensk læge siger til Expressen.se, at smerterne kan trænes væk.

Carina Thorstensson er specialist i slidgigt og læge, og hun mener, at information, træning og vægtnedgang kan fjerne smerterne hos mange af dem, som dagligt døjer med sygdommen.

Grundige øvelser

"Det er ikke så vigtigt, hvilke øvelser man laver, men mere hvordan man laver dem. Det er bedre at lave øvelserne ambitiøst i nogle minutter i stedet for at lave et længere program, som man ikke laver lige så godt," siger Carina Thorstensson.

Hun mener, at de, som får træning og information fra sundhedsvæsenet generelt kan få et bedre liv, arbejdere længere og leve - måske - helt uden smerter.

Hun anbefaler desuden, at man søger hjælp, hvis smerter har varet ved i mere end tre måneder - for jo tidligere man griber ind, jo bedre er det.

Læs også: Håb om kur mod gigt