Tip     Print     RSS    Del    

De første pollen er gået i fælden. De kommende måneder kan blive slemme for mange allergikere. Foto: Colourbox

Fem naturlige veje til at undgå allergi

Af LISBETH SCHARLING

Offentliggjort 25.04.08 kl. 11:33

Allergikere har fundet piller og dråber frem for at klare nys, løbende næse og kløe. Men i visse tilfælde kan du måske klare dig med alternativer til medicin.

Allergisæsonens værste pollen er allerede gået i fælden. Det drejer sig om birkepollen, der er en slem omgang for mange allergikere.

Afhængig af, hvilke symptomer du har og hvad årsager er, findes der utallige muligheder for behandling. Nogle er nødt til at forebygge generne ved at tage medicin på forhånd og jævnligt. Andre kan klare sig ved at symptombehandle i ny og næ. Der findes præparater til lokal anvendelse i øjne og næse, der er tabletter og præparater der indsprøjtes.

Når det drejer sig om høfeber, indeholder medicinen ofte såkaldte antihistaminer, der findes i form af øjendråber, næsespray og tabletter. Histamin er et af de første stoffer, kroppen frigiver, når den udsættes for et allergifremkaldende stof. Og det er histaminet, der giver dig kløe, dryppende eller stoppet næse og rindende øjne. og som får dig til at nyse. Medicin, der indeholder antihistaminer, hindrer histaminet i at forårsage allergiske reaktioner.

Udover medicinsk behandling kan du med fordel forebygge, at din krop udsættes for allergifremkaldende stoffer. Og der findes en del metoder, der næppe skader at prøve. ABCNews formidler følgende fem tips til at forebygge allergi uden medicin:

1. Skyl din næse

Næseskylning kan skylle næsens slimhinde fri for støv, pollen og andre allergifremkaldende partikler. I dele af Indien og Asien er næseskylning lige så almindeligt, som det herhjemme er at vaske ansigt, hænder og børste tænder. En daglig rutine. Næseskylleapparater kan købes hos Matas, apoteker og helsekostforretninger.

2. Spis grønt

Det burde være overflødigt at nævne, at man selvfølgelig ikke bør ekseperimentere med diverse kosttilskud og medincinpræparater uden at tale med lægen. Om det er godt eller skidt, vover fpn.dk ikke at afgøre, men i USA og Finland (hvor det myldret med birk og den allergifremkaldende birkepollen) er det blevet udbredt at bruge Perilla Blad - en mynteagtig urt - fordi den er kendt for at have antihistamin-lignende effekt.

Mange stærke krydderier som cayenne-peber, løg og hvidløg indeholder et såkaldt bioflavonoid, der også siges at have en vis modvirkende effekt. Og om ikke andet, får det maden til at smage godt.

3. Tag en pause fra mælken

Selvom du ikke har mælkeallergi, er der mange læger, der mener, at mælk fremmer produktionen af slim i næsen - på godt dansk snot. Og mælkeindtag kan gøre næseslimen tykkere - og dermed skabe en perfekt grobund for bakterier og allergener.

4. Luk vinduet om natten og brug HEPA-filter

At sove med vinduerne åbne om natten er måske behageligt - men øger risikoen for at blive udsat for allergener i nattens løb. Så luk vinduet i den tid, hvor der er flest pollen.

Derudover kan det hjælpe at bruge HEPA-filer , hvor det er muligt.

5. Vær tålmodig

Mange naturlige midler virker ikke her og nu, så vær tålmodig med de alternative løsninger, du prøver. Forvent ikke øjeblikkelig virkning eller lindring.

Og så er der iøvrigt intet i vejen for, at du kombinerer metoder. Du kan eksempelvis fint vælge at tage den medicin, din læge foreslår. Og alligevel prøve næseskylningen. Skriver ABC News.