Tip     Print     RSS    Del    

I alt 69 pct. af parrene når deres mål - at få et barn - helt uden hormonbehandling eller insemination. Foto: Colourbox

Barnløse kan spise sig gravide

Af TEA KROGH SØRENSEN

Offentliggjort 29.04.09 kl. 15:51

Ifølge speciallæge kan mange barnløse par få deres drøm om et barn opfyldt helt uden, at kvinden skal gennemgå opslidende hormonkure. Nøglen til graviditet er kostomlægning, og bandlyst er alt sukker og stivelse.

Op mod hvert femte par oplever problemer med at få børn, og mindst 5.000 par kommer hvert år i behandling for barnløshed. Årsagerne til barnløshed kan være mange, og de fleste barnløse kvinder må igennem en ofte opslidende hormonkur i bestræbelserne på at få ønskebarnet.

Men ny forskning viser, at vores kost er en hyppig årsag til barnløshed, og ifølge gynækolog Bjarne Stigsby findes der derfor en simpel og særdeles effektiv metode til at komme barnløsheden til livs. Man kan simpelthen spise sig gravid - helt uden hormonkure.

I en ny bog ”Spis dig gravid”, som udkommer i dag, beskriver den erfarne speciallæge sammen med diætisten Charlotte Hartvig, hvordan en meget sukker- og kulhydratholdig kost kan resultere i alt for højt insulinindhold i blodet, og hvordan insulin i store mængder påvirker æggestokkenes funktion og nedsætter fertiliteten. Blot ved at ændre sine kost- og motionsvaner, kan man sænke kroppens insulinniveau og dermed sørge for, at ens fertilitet styrkes, lyder det gode budskab.

Naturlig og kunstig

Og Bjarne Stigsby statistik taler sit tydelige sprog: For 56 pct. af de par, som kommer i hans klinik, lykkes behandlingen - de bliver forældre - og langt de fleste af disse par bliver gravide blot ved, at de får hjælp til at sænke deres insulinniveau - enten udelukkende gennem kostomlægninger og motion (38 pct.) eller gennem en kombination af ændrede kostvaner og insulinsænkende medicin (31 pct.).

Med andre ord når i alt 69 pct. af parrene deres mål - at få et barn - helt uden hormonbehandling eller insemination.

»Vi plejer at skelne mellem den ”naturlige” måde at få børn på og den ”kunstige” måde, hvor børnene kommer til verden gennem kunstig befrugtning og hormonbehandling. Men der findes en tredje vej - en mellemløsning mellem den graviditet, der viser sig hos nogle, så snart de forsøger, og så den kunstige befrugtning, som andre tyr til, når ventetiden og frustrationerne har skabt bekymring. Og den tredje mulighed er altså maden. Med den rigtige kost kan mange spise sig gravide,« siger Bjarne Stigsby.

Kodeordet er at få styr på insulin og blodsukker, for det har en nær sammenhæng med æggestokkens funktion og dermed fertiliteten.

Bjarne Stigsby beretter, at anslået hver syvende kvinde har så højt et insulinniveau, at det er den direkte årsag til, at de har problemer med at blive gravide.

Ingen menstruationer

Og omkring 5-10 pct. af alle kvinder i den fødedygtige alder lider af det såkaldte Poly Cystisk Ovarie Syndrom (PCOS), som blandt andet betyder, at de har meget uregelmæssige eller slet ingen menstruationer. PCOS-kvinder har en arvelig tendens til netop for meget insulin i blodet - insulinresistens.

»Mange forbinder insulin med sukkersyge. Men insulin er et naturligt hormon, som regulerer blodsukkeret ved at fjerne det overskydende sukker fra blodet. Jo mere sukker du spiser, des mere insulin skal din krop bruge og producere for at fjerne sukkeret fra blodet, og des højere bliver dit insulinniveau. Hvis insulinen bliver for høj, bliver dine chancer for at blive gravid lavere,« forklarer han.

Kvinders æggestokke - og mænds testikler - er særligt følsomme for insulin og derfor påvirkes vores evne til at få børn af insulinniveauet i vores krop.

Ud over at forbedre chancen for at blive gravid vil et lavere insulinniveau også være med til at mindske risikoen for abort, svangerskabsforgiftning, graviditetsbetinget sukkersyge og andre graviditetskomplikationer.

Derfor handler graviditetsbestræbelserne for mange kvinder groft sagt om, at sænke insulinniveauet, og det gør man ved at undgå sukker og stivelse i kosten - med andre ord skal man i høj grad spare på kulhydraterne - især de hurtige af slagsen - og skrue op for især proteinerne og de sunde fedtstoffer.

En stor del af de kvinder, som henvender sig hos Bjarne Stigsby for at få hjælp til at blive gravide, får besked på at fjerne blandt andet slik, kager, hvidt brød, pasta, havre, hvede og kartofler fra menuen. I stedet skal de spise masser af proteinholdig mad som kød, grøntsager, nødder, mandler etc.

Kiss-kost

Nogle af parrene, som henvises til hans klinik, har været igennem diverse hormonkure og forsøg på kunstig befrugtning, men uden held.

»Nogle bliver meget overraskede over at blive sat på diæt hos gynækologen - de havde forventet endnu en hormonkur. Men når kvinderne så har levet efter disse kostregler i nogle måneder, kan vi måle en markant forbedring af deres insulin, og så får kvinderne oftest normal ægløsning og menstruation - og dermed er vejen banet for, at de kan blive gravide,« siger Bjarne Stigsby.

Først de senere år er forskerne blevet opmærksomme på sammenhængen mellem insulin og fertilitet - men indtil nu har lægerne kun haft fokus på at sænke insulinen gennem vægttab eller medicinen Metformin.

Under sit arbejde med barnløse fik Bjarne Stigsby øje på muligheden for at opnå samme insulinsænkende effekt gennem kosten. Han har udviklet KISS-Kosten (Klinisk InSulin Sænkende-Kost), som skal hjælpe barnløse par med at få børn - uden hormonkure. Klinisk diætist Charlotte Hartvig har sat ord på planen i form af opskrifter, generelle og personlige kostplaner og vejledning i, hvordan man overvinder sukkertrangen.

»Mange kvinder er bekymrede over hormonbehandlingens bivirkninger - de oplever både hedestigninger, kvalme, synsforstyrrelser eller overstimulation. Deres humør kan påvirkes, og de risikerer tvillinge- eller trillingefødsler. Fordelen ved KISS-Kosten er, at den grundlæggende genopretter balancen i kroppen og sikrer kvinderne normal cyklus.«

I følge Bjarne Stigsby er der på tilsvarende vis belæg for at mene, at også mænds sædkvalitet kan bedres gennem kosten. Mandehormonet testosteron sætter skub i modningen af sædceller i testiklerne, men hvis der er meget insulin i blodet, falder produktionen af testosteron, og omvendt. Sammen med Rigshospitalet planlægger han en undersøgelse, der skal påvise sammenhængen mellem mænds kost og sædkvalitet.

Læs også: Spis mange kalorier og få en dreng